El taller consta de 3 sesiones en vivo grabadas, que podés ver de forma online, permitiéndote participar desde la comodidad de tu hogar. Consiste en una serie de clases grabadas, lecturas complementarias, y ejercicios prácticos. De esta forma podrás completar el taller a tu propio ritmo.
No se requiere ningún conocimiento previo. El taller está diseñado para ser accesible a todos, desde principiantes hasta aquellos que ya tienen alguna experiencia en desarrollo personal o gestión emocional.
Este taller está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su bienestar mental, independientemente de su nivel de experiencia previa. Es ideal para aquellos que buscan herramientas para gestionar el estrés, la ansiedad, y los patrones de pensamiento negativos, o simplemente desean adquirir habilidades para vivir con mayor conciencia y propósito.